リンパマッサージで身体をデトックス!

リンパマッサージでリンパを流せばデトックス効果が期待でき全身がすっきりしますよ。効果的なリンパマッサージについてまとめました。


リンパを流せばデトックス効果が期待できる!

身体のむくみをとり、痩せやすい体を作ることができるとして注目されているリンパマッサージですが、このリンパマッサージを行うことでデトックス効果を得ることもできるんです。

リンパにはそもそも体内の老廃物を排出するという「下水道」のような大切な役割があります。しかし、リンパが滞ってしまうと、老廃物が詰まり、体内が老廃物だらけになってしまうんです。

人間の身体には美容にも大きく影響する6大リンパ節というものがあります。これは、頸部・鎖骨・ワキ・腹部・鼠径・膝になります。

それぞれが詰まることで、周辺の部位がむくんでしまったり、たるんでしまったりします。また腹部のリンパが詰まってしまうと内臓の動きが悪くなり便秘や冷え性、生理痛の悪化が起こってしまいます。

効果的なリンパマッサージとは?

デトックスを上手に行うことができれば全身がすっきりし、いつもより体が軽く感じられます。また内臓の動きがよくなることで、体調もかなり改善されます。

6大リンパ節以外にも、体中には800以上のリンパ節があるのですが、まずは6大リンパ節を中心にリンパマッサージをしましょう。

マッサージをする際には、オイルやローションを使い、凝り固まっているリンパ節をもみほぐすようにするのがポイントです。

もみほぐしてその部分が柔らかくなってきたら、今度は体の中心に向かって老廃物を流すイメージでリンパを押し流しましょう。デトックスができると、肌荒れが改善され髪質もかなり良くなります。

またデトックス効果で便秘が解消され、便通がよくなるのでダイエット効果も期待できます。リンパマッサージも最初は痛みを感じてしまうかもしれませんが、流し続けることでその痛みは徐々に軽減されます。